درمان خانگی آرتروز انگشت دست

درمان خانگی آرتروز انگشت دست : رویکردی علمی و جامع

آیا درمان خانگی آرتروز انگشت دست بصورت قطعی وجود دارد؟ پاسخ کوتاه این است : خیر درمان قطعی خانگی برای آرتروز انگشت دست وجود ندارد. آرتروز یک بیماری پیشرونده است که در حال حاضر درمان قطعی ندارد. با این حال روش های خانگی متعددی وجود دارند که می توانند به طور قابل توجهی به تسکین درد کاهش التهاب بهبود عملکرد دست و انگشتان و افزایش کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتروز انگشت دست کمک کنند. این روش ها باید به عنوان درمان های مکمل و جانبی در کنار درمان های پزشکی و تحت نظر پزشک متخصص مورد استفاده قرار گیرند و هرگز جایگزین درمان های اصلی و تجویز شده توسط پزشک نشوند.

آرتروز انگشت دست چیست؟ (تعریف و معرفی علمی موضوع)

آرتروز (Osteoarthritis) که به آن استئوآرتریت یا آرتروز مفصلی نیز گفته می شود شایع ترین نوع آرتریت است و با تخریب تدریجی غضروف مفصلی مشخص می شود. غضروف بافتی لغزنده و انعطاف پذیر است که انتهای استخوان ها را در مفاصل پوشانده و حرکت روان و بدون درد مفاصل را تسهیل می کند. در آرتروز غضروف به مرور زمان نازک و فرسوده شده و در نهایت ممکن است به طور کامل از بین برود. این امر باعث ساییدگی استخوان ها روی هم ایجاد درد التهاب محدودیت حرکتی و تشکیل استخوان های اضافی (استئوفیت) در مفصل می شود.

آرتروز می تواند هر مفصلی را در بدن تحت تاثیر قرار دهد اما مفاصل دست به ویژه مفاصل انگشتان از جمله نواحی شایع درگیری هستند. آرتروز انگشت دست می تواند مفاصل مختلفی را درگیر کند از جمله :

• مفصل انتهایی انگشتان (DIP) : شایع ترین محل درگیری در آرتروز دست است و منجر به تشکیل گره های هبردن (Heberden’s nodes) می شود که برجستگی های استخوانی در قاعده مفصل انتهایی انگشتان هستند.
• مفصل میانی انگشتان (PIP) : درگیری این مفصل منجر به تشکیل گره های بوشار (Bouchard’s nodes) می شود که برجستگی های استخوانی در قاعده مفصل میانی انگشتان هستند.
• مفصل قاعده انگشت شست (CMC) : آرتروز این مفصل می تواند باعث درد و محدودیت در حرکت شست شود.
• مفاصل مچ دست و انگشتان (MCP) : این مفاصل کمتر از سایر مفاصل انگشتان درگیر آرتروز می شوند.

علل دقیق آرتروز انگشت دست به طور کامل شناخته نشده است اما عوامل متعددی می توانند در ایجاد و پیشرفت آن نقش داشته باشند :

• افزایش سن : آرتروز بیشتر در افراد مسن شایع است زیرا با افزایش سن غضروف مفصلی به طور طبیعی تحلیل می رود.
• ژنتیک : سابقه خانوادگی آرتروز می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
• جنسیت : زنان بیشتر از مردان به آرتروز دست مبتلا می شوند.
• آسیب مفصلی : آسیب های قبلی به مفاصل دست مانند شکستگی یا دررفتگی می توانند خطر ابتلا به آرتروز را در آینده افزایش دهند.
• استفاده بیش از حد از مفاصل دست : مشاغلی که نیاز به حرکات تکراری دست و انگشتان دارند مانند تایپ کردن خیاطی یا کار با ابزار می توانند خطر آرتروز دست را افزایش دهند.
• چاقی : اضافه وزن و چاقی فشار بیشتری را بر مفاصل تحمل کننده وزن وارد می کنند و می توانند به طور غیرمستقیم بر مفاصل دست نیز تاثیر بگذارند.
• بیماری های زمینه ای : برخی بیماری های زمینه ای مانند دیابت هموکروماتوز و سندرم مارفان می توانند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهند.

علائم و نشانه های آرتروز انگشت دست (علائم و نشانه های مرتبط)

علائم آرتروز انگشت دست می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و به تدریج با گذشت زمان بدتر شود. شایع ترین علائم عبارتند از :

• درد : درد مهم ترین علامت آرتروز انگشت دست است. درد معمولاً به صورت درد عمیق مبهم و دردناک توصیف می شود که با فعالیت و حرکت دست و انگشتان بدتر شده و با استراحت بهبود می یابد. در مراحل اولیه بیماری درد ممکن است فقط پس از فعالیت های سنگین یا طولانی مدت رخ دهد اما با پیشرفت بیماری درد ممکن است مداوم و حتی در حالت استراحت نیز وجود داشته باشد. درد صبحگاهی و خشکی مفاصل نیز از علائم شایع آرتروز هستند که معمولاً پس از بیدار شدن از خواب یا پس از یک دوره طولانی بی حرکتی بدتر می شوند و پس از مدتی حرکت و فعالیت بهبود می یابند.
• خشکی مفصل : خشکی مفصل معمولاً صبح ها یا پس از دوره های بی حرکتی طولانی مدت بیشتر است و ممکن است حدود ۳۰ دقیقه یا بیشتر طول بکشد.
• تورم و التهاب : مفاصل آسیب دیده ممکن است متورم گرم و حساس به لمس شوند. التهاب در آرتروز معمولاً خفیف تر از سایر انواع آرتریت مانند آرتریت روماتوئید است.
• محدودیت حرکتی : با پیشرفت آرتروز حرکت مفاصل انگشتان ممکن است محدود و دشوار شود. این محدودیت می تواند انجام کارهای روزمره مانند باز کردن در بطری نوشتن بستن دکمه ها و چرخاندن دستگیره در را مشکل کند.
• صدای ساییدگی یا تق تق مفصل (کریپتوس) : هنگام حرکت مفاصل آسیب دیده ممکن است صدای ساییدگی تق تق یا خرد شدن شنیده شود. این صدا ناشی از ساییدگی سطوح ناهموار غضروف و استخوان ها روی یکدیگر است.
• تشکیل گره های استخوانی (گره های هبردن و بوشار) : همانطور که اشاره شد آرتروز مفاصل انتهایی و میانی انگشتان می تواند منجر به تشکیل برجستگی های استخوانی به نام گره های هبردن و بوشار شود. این گره ها ممکن است دردناک باشند و ظاهر دست را تغییر دهند.
• ضعف عضلات دست : آرتروز می تواند منجر به ضعف عضلات اطراف مفاصل آسیب دیده شود که این امر می تواند عملکرد دست را بیشتر مختل کند.
• تغییر شکل انگشتان : در موارد پیشرفته آرتروز می تواند منجر به تغییر شکل دائمی انگشتان شود.

تشخیص آرتروز انگشت دست چگونه انجام می شود؟ (روش های تشخیص علمی و پزشکی)

تشخیص آرتروز انگشت دست معمولاً بر اساس معاینه فیزیکی شرح حال بیمار و یافته های تصویربرداری انجام می شود. هیچ آزمایش خون خاصی برای تشخیص آرتروز وجود ندارد.

• شرح حال پزشکی : پزشک در مورد علائم بیمار سابقه پزشکی سابقه خانوادگی آرتریت و عوامل خطر احتمالی سوال خواهد کرد.
• معاینه فیزیکی : پزشک مفاصل دست و انگشتان را معاینه می کند تا علائم آرتروز مانند تورم حساسیت به لمس محدودیت حرکتی گره های استخوانی و صدای ساییدگی مفصل را بررسی کند. پزشک همچنین قدرت عضلات دست و دامنه حرکتی مفاصل را ارزیابی خواهد کرد.
• تصویربرداری :
• رادیوگرافی (اشعه ایکس) : رادیوگرافی روش اصلی تصویربرداری برای تشخیص آرتروز است. رادیوگرافی می تواند تغییرات ساختاری در مفاصل آسیب دیده را نشان دهد از جمله تنگی فضای مفصلی (ناشی از تخریب غضروف) تشکیل استخوان های اضافی (استئوفیت ها یا خارهای استخوانی) ضخیم شدن استخوان زیر غضروفی و تغییر شکل مفاصل. رادیوگرافی به پزشک کمک می کند تا شدت آرتروز و میزان آسیب مفصلی را ارزیابی کند.
• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) : MRI به ندرت برای تشخیص آرتروز انگشت دست مورد نیاز است اما ممکن است در موارد خاصی برای ارزیابی دقیق تر بافت های نرم اطراف مفصل مانند رباط ها و تاندون ها یا برای رد سایر بیماری ها مانند نکروز آواسکولار (مرگ بافت استخوانی به دلیل کمبود خون رسانی) استفاده شود.
• سونوگرافی : سونوگرافی می تواند برای ارزیابی التهاب بافت های نرم اطراف مفصل و همچنین برای هدایت تزریقات مفصلی استفاده شود.
• آزمایش خون : آزمایش خون به طور معمول برای تشخیص آرتروز انگشت دست لازم نیست اما ممکن است برای رد سایر انواع آرتریت مانند آرتریت روماتوئید که علائم مشابهی دارند انجام شود. آزمایش خون می تواند به تشخیص افتراقی بین آرتروز و سایر بیماری های مفصلی کمک کند.
• آسپیراسیون مفصل (آرتروسنتز) : در موارد نادر ممکن است آسپیراسیون مفصل انجام شود که شامل کشیدن مایع مفصلی با استفاده از سوزن است. این روش می تواند برای رد عفونت مفصل یا نقرس در مواردی که تشخیص قطعی نیست استفاده شود. تجزیه و تحلیل مایع مفصلی می تواند اطلاعات مفیدی در مورد علت درد مفصل ارائه دهد.

تشخیص زودهنگام و دقیق آرتروز انگشت دست برای مدیریت مناسب بیماری و جلوگیری از پیشرفت آن بسیار مهم است.

روش های درمانی آرتروز انگشت دست (روش های درمانی دارویی پزشکی و بالینی)

درمان آرتروز انگشت دست بر تسکین درد کاهش التهاب بهبود عملکرد دست و انگشتان و کند کردن پیشرفت بیماری متمرکز است. درمان معمولاً شامل ترکیبی از روش های غیردارویی و دارویی است.

روش های غیردارویی :

• تغییر سبک زندگی :
• استراحت : استراحت دادن به مفاصل آسیب دیده در هنگام شعله ور شدن علائم می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. از فعالیت هایی که درد را تشدید می کنند اجتناب کنید.
• اصلاح فعالیت : تغییر نحوه انجام فعالیت های روزمره می تواند فشار بر مفاصل دست را کاهش دهد. به عنوان مثال استفاده از ابزارهای کمکی برای باز کردن درها و بطری ها استفاده از دستگیره های بزرگتر برای وسایل آشپزخانه و استفاده از صفحه کلید و ماوس ارگونومیک.
• کاهش وزن : در صورت اضافه وزن یا چاقی کاهش وزن می تواند فشار بر مفاصل تحمل کننده وزن را کاهش دهد و به طور غیرمستقیم بر مفاصل دست نیز تاثیر مثبت بگذارد.
• ورزش : ورزش های منظم و مناسب برای حفظ قدرت عضلات اطراف مفاصل و بهبود دامنه حرکتی بسیار مهم هستند. تمرینات دامنه حرکتی تمرینات تقویتی و ورزش های هوازی کم فشار مانند پیاده روی و شنا می توانند مفید باشند. فیزیوتراپیست یا کاردرمانگر می تواند برنامه ورزشی مناسبی را برای شما طراحی کند.
• گرما و سرما درمانی :
• گرما درمانی : استفاده از گرما (کمپرس گرم حمام آب گرم پدهای گرمایشی) می تواند به تسکین درد و خشکی مفاصل و شل شدن عضلات کمک کند. گرما درمانی معمولاً برای درد مزمن و خشکی صبحگاهی مفید است.
• سرما درمانی : استفاده از سرما (کمپرس سرد کیسه یخ) می تواند به کاهش التهاب و تورم کمک کند. سرما درمانی معمولاً برای درد حاد و التهاب پس از فعالیت مفید است.
• ارتزها و وسایل کمکی :
• ارتزها (اسپلینت ها و بریس ها) : استفاده از ارتزها می تواند به حمایت از مفاصل آسیب دیده کاهش درد و التهاب و محدود کردن حرکت های دردناک کمک کند. ارتزها می توانند در طول شب یا در طول روز هنگام انجام فعالیت هایی که درد را تشدید می کنند استفاده شوند. انواع مختلفی از ارتزها برای مفاصل مختلف دست وجود دارد و پزشک یا کاردرمانگر می تواند ارتز مناسب را برای شما تجویز کند.
• وسایل کمکی : استفاده از وسایل کمکی مانند بازکن های در دستگیره های بزرگتر قاشق و چنگال های با دسته ضخیم و مداد و خودکارهای ارگونومیک می تواند انجام کارهای روزمره را آسان تر کرده و فشار بر مفاصل دست را کاهش دهد.
• فیزیوتراپی و کاردرمانی : فیزیوتراپیست و کاردرمانگر می توانند به شما در یادگیری تمرینات ورزشی مناسب استفاده صحیح از ارتزها و وسایل کمکی و اصلاح فعالیت های روزمره کمک کنند. آنها همچنین می توانند از تکنیک های دستی اولتراسوند تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS) و سایر روش های درمانی برای تسکین درد و بهبود عملکرد دست استفاده کنند.

روش های دارویی :

• داروهای مسکن :
• استامینوفن : استامینوفن یک مسکن بدون نسخه است که می تواند برای تسکین درد خفیف تا متوسط آرتروز انگشت دست استفاده شود.
• داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) : NSAIDs مانند ایبوپروفن ناپروکسن و دیکلوفناک می توانند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کنند. NSAIDs هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی (کرم ها و ژل ها) در دسترس هستند. NSAIDs موضعی عوارض جانبی کمتری نسبت به NSAIDs خوراکی دارند و می توانند برای درد موضعی مفاصل انگشتان مفید باشند. NSAIDs خوراکی باید با احتیاط و تحت نظر پزشک مصرف شوند زیرا می توانند عوارض جانبی جدی مانند مشکلات گوارشی قلبی و کلیوی داشته باشند.
• کرم ها و ژل های موضعی :
• کرم های کپسایسین : کپسایسین ماده فعال موجود در فلفل قرمز است که می تواند به تسکین درد کمک کند. کرم های کپسایسین باید به طور منظم استفاده شوند تا اثر مطلوب را داشته باشند و ممکن است در ابتدا باعث سوزش پوست شوند.
• کرم ها و ژل های NSAID موضعی : همانطور که اشاره شد NSAIDهای موضعی می توانند برای تسکین درد موضعی مفاصل انگشتان مفید باشند و عوارض جانبی کمتری نسبت به NSAIDهای خوراکی دارند.
• تزریق کورتیکواستروئید : تزریق کورتیکواستروئید (مانند کورتیزون) به مفصل آسیب دیده می تواند به کاهش سریع درد و التهاب کمک کند. تزریق کورتیکواستروئید معمولاً برای درد شدید و شعله ور شدن علائم استفاده می شود و اثر آن معمولاً موقتی است (چند هفته تا چند ماه). تزریق مکرر کورتیکواستروئید به یک مفصل می تواند عوارض جانبی داشته باشد و باید با احتیاط انجام شود.
• تزریق اسید هیالورونیک : اسید هیالورونیک ماده ای طبیعی است که در مایع مفصلی وجود دارد و به روان سازی و ضربه گیری مفصل کمک می کند. تزریق اسید هیالورونیک به مفصل آسیب دیده ممکن است به تسکین درد و بهبود عملکرد مفصل کمک کند. اثر تزریق اسید هیالورونیک معمولاً طولانی تر از تزریق کورتیکواستروئید است اما ممکن است برای همه افراد موثر نباشد.
• داروهای تعدیل کننده بیماری (DMOADs) : در حال حاضر هیچ داروی تعدیل کننده بیماری (DMOAD) تایید شده ای برای آرتروز دست وجود ندارد. برخی از DMOADs که برای درمان آرتروز سایر مفاصل (مانند زانو و لگن) استفاده می شوند مانند کندرویتین و گلوکزامین برای آرتروز دست به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته اند و شواهد علمی کافی برای حمایت از اثربخشی آنها وجود ندارد. تحقیقات در مورد داروهای جدید برای درمان آرتروز دست ادامه دارد.

روش های جراحی :

• جراحی تعویض مفصل (آرتروپلاستی) : در موارد آرتروز شدید و ناتوان کننده که به درمان های غیرجراحی پاسخ نمی دهد جراحی تعویض مفصل ممکن است یک گزینه باشد. در این جراحی مفصل آسیب دیده با یک مفصل مصنوعی جایگزین می شود. جراحی تعویض مفصل می تواند به تسکین درد بهبود عملکرد و کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتروز شدید انگشت دست کمک کند.
• جراحی فیوژن مفصل (آرترودز) : در برخی موارد به ویژه در مفاصل انتهایی انگشتان جراحی فیوژن مفصل ممکن است توصیه شود. در این جراحی استخوان های مفصل به هم جوش داده می شوند تا مفصل بی حرکت شود. جراحی فیوژن مفصل می تواند به تسکین درد و تثبیت مفصل کمک کند اما حرکت مفصل را از بین می برد.

انتخاب روش درمانی مناسب برای آرتروز انگشت دست به عوامل مختلفی بستگی دارد از جمله شدت علائم محل درگیری مفاصل سن و سلامت عمومی بیمار و ترجیحات بیمار. پزشک متخصص با در نظر گرفتن این عوامل بهترین برنامه درمانی را برای هر فرد تعیین خواهد کرد.

راهکارهای خانگی و توصیه های سبک زندگی برای آرتروز انگشت دست (در صورت امکان)

همانطور که در ابتدا ذکر شد درمان خانگی قطعی برای آرتروز انگشت دست وجود ندارد اما روش های خانگی متعددی می توانند به عنوان درمان های مکمل و جانبی برای تسکین علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتروز انگشت دست استفاده شوند. این روش ها باید در کنار درمان های پزشکی و تحت نظر پزشک متخصص مورد استفاده قرار گیرند.

• تغییرات رژیم غذایی :
• رژیم غذایی ضد التهابی : برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی غنی از میوه ها سبزیجات غلات کامل ماهی های چرب (امگا ۳) و روغن زیتون و محدود از غذاهای فرآوری شده قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع شده می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند و به طور بالقوه علائم آرتروز را بهبود بخشد.
• مکمل های غذایی : برخی مکمل های غذایی مانند گلوکزامین کندرویتین امگا ۳ و زردچوبه به عنوان درمان های خانگی برای آرتروز تبلیغ می شوند. شواهد علمی در مورد اثربخشی این مکمل ها برای آرتروز دست محدود و متناقض است. برخی مطالعات نشان داده اند که گلوکزامین و کندرویتین ممکن است به تسکین درد خفیف تا متوسط آرتروز زانو کمک کنند اما اثربخشی آنها برای آرتروز دست کمتر مشخص است. قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید زیرا برخی از مکمل ها می توانند با داروها تداخل داشته باشند یا عوارض جانبی داشته باشند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) مکمل های غذایی را مانند داروها تنظیم نمی کند و کیفیت و ایمنی آنها ممکن است تضمین شده نباشد.
• طب سنتی و مکمل : برخی افراد از روش های طب سنتی و مکمل مانند طب سوزنی ماساژ یوگا و تای چی برای تسکین درد آرتروز استفاده می کنند. شواهد علمی در مورد اثربخشی این روش ها برای آرتروز دست محدود است اما برخی مطالعات نشان داده اند که طب سوزنی و ماساژ ممکن است به تسکین درد کوتاه مدت کمک کنند. اگر قصد استفاده از روش های طب سنتی و مکمل را دارید حتماً با پزشک خود مشورت کنید و از متخصصین مجرب و معتبر استفاده کنید.
• مدیریت استرس : استرس می تواند درد آرتروز را بدتر کند. تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن تنفس عمیق یوگا و تای چی می توانند به کاهش استرس و بهبود تحمل درد کمک کنند.
• حفظ وزن سالم : حفظ وزن سالم می تواند فشار بر مفاصل تحمل کننده وزن را کاهش دهد و به طور غیرمستقیم بر مفاصل دست نیز تاثیر مثبت بگذارد.
• ترک سیگار : سیگار کشیدن می تواند التهاب را در بدن افزایش دهد و به طور بالقوه علائم آرتروز را بدتر کند. ترک سیگار برای سلامت کلی و همچنین سلامت مفاصل مفید است.
• استفاده از دستگاه های کمکی در خانه : استفاده از دستگاه های کمکی در خانه مانند بازکن های در دستگیره های بزرگتر قاشق و چنگال های با دسته ضخیم و مداد و خودکارهای ارگونومیک می تواند انجام کارهای روزمره را آسان تر کرده و فشار بر مفاصل دست را کاهش دهد.
• حمام پارافین : حمام پارافین شامل غوطه ور کردن دست ها در موم پارافین گرم است. گرما و رطوبت موم پارافین می تواند به تسکین درد و خشکی مفاصل و نرم شدن پوست دست کمک کند. حمام پارافین را می توان در خانه یا در مراکز فیزیوتراپی انجام داد.

روش های پیشگیری و اقدامات لازم (روش های پیشگیری و اقدامات لازم)

در حالی که نمی توان به طور کامل از آرتروز انگشت دست پیشگیری کرد اقداماتی وجود دارد که می توان برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری و کند کردن پیشرفت آن انجام داد :

• حفظ وزن سالم : حفظ وزن سالم فشار بر مفاصل تحمل کننده وزن را کاهش می دهد و می تواند به طور غیرمستقیم بر مفاصل دست نیز تاثیر مثبت بگذارد.
• جلوگیری از آسیب مفصلی : اجتناب از آسیب های مکرر به مفاصل دست مانند شکستگی و دررفتگی می تواند خطر ابتلا به آرتروز را کاهش دهد. هنگام انجام فعالیت هایی که خطر آسیب مفصلی دارند از تجهیزات محافظتی استفاده کنید.
• اصلاح فعالیت های روزمره : تغییر نحوه انجام فعالیت های روزمره برای کاهش فشار بر مفاصل دست مانند استفاده از ابزارهای ارگونومیک و اجتناب از حرکات تکراری و فشارهای زیاد بر مفاصل.
• ورزش منظم : ورزش منظم و مناسب برای حفظ قدرت عضلات اطراف مفاصل و بهبود دامنه حرکتی بسیار مهم است. تمرینات دامنه حرکتی تمرینات تقویتی و ورزش های هوازی کم فشار مانند پیاده روی و شنا می توانند مفید باشند.
• تشخیص زودهنگام و درمان : تشخیص زودهنگام آرتروز انگشت دست و شروع درمان مناسب می تواند به کند کردن پیشرفت بیماری و مدیریت علائم کمک کند. در صورت مشاهده علائم آرتروز انگشت دست به پزشک مراجعه کنید.

نتیجه گیری علمی و کاربردی (نتیجه گیری علمی و کاربردی در پایان مقاله)

آرتروز انگشت دست یک بیماری مزمن و پیشرونده است که در حال حاضر درمان قطعی ندارد. با این حال روش های درمانی متعددی وجود دارند که می توانند به تسکین درد کاهش التهاب بهبود عملکرد دست و انگشتان و افزایش کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتروز انگشت دست کمک کنند. این روش ها شامل درمان های غیردارویی (تغییر سبک زندگی گرما و سرما درمانی ارتزها و وسایل کمکی فیزیوتراپی و کاردرمانی) درمان های دارویی (مسکن ها NSAIDs کورتیکواستروئیدها و اسید هیالورونیک) و در موارد شدید جراحی هستند. روش های خانگی و توصیه های سبک زندگی می توانند به عنوان درمان های مکمل و جانبی در کنار درمان های پزشکی مورد استفاده قرار گیرند و به بهبود علائم و کیفیت زندگی کمک کنند.

مهم است به یاد داشته باشید که اطلاعات ارائه شده در این مقاله جنبه عمومی دارند و جایگزین نظر متخصص نیستند. تشخیص و درمان آرتروز انگشت دست باید توسط پزشک متخصص انجام شود. در صورت مشاهده علائم آرتروز انگشت دست حتماً به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود. خوددرمانی و استفاده از روش های درمانی غیرعلمی و غیرمستند می تواند خطرناک باشد و منجر به تاخیر در درمان مناسب و پیشرفت بیماری شود.

پرسش و پاسخ (بخش پرسش و پاسخ شامل سه سؤال پرتکرار کاربران)

پرسش ۱ : آیا آرتروز انگشت دست درمان قطعی دارد؟

پاسخ : خیر در حال حاضر درمان قطعی برای آرتروز انگشت دست وجود ندارد. آرتروز یک بیماری پیشرونده است که با تخریب تدریجی غضروف مفصلی مشخص می شود. درمان های موجود بر تسکین درد کاهش التهاب بهبود عملکرد دست و انگشتان و کند کردن پیشرفت بیماری متمرکز هستند.

پرسش ۲ : چه ورزش هایی برای آرتروز انگشت دست مفید هستند؟

پاسخ : ورزش های منظم و مناسب برای آرتروز انگشت دست بسیار مفید هستند. تمرینات دامنه حرکتی (مانند خم و راست کردن انگشتان چرخاندن مچ دست) تمرینات تقویتی (مانند فشار دادن توپ نرم باز کردن گیره لباس) و ورزش های هوازی کم فشار (مانند پیاده روی و شنا) می توانند به حفظ قدرت عضلات اطراف مفاصل بهبود دامنه حرکتی و کاهش درد کمک کنند. فیزیوتراپیست یا کاردرمانگر می تواند برنامه ورزشی مناسبی را برای شما طراحی کند. مهم است که ورزش ها به آرامی و با احتیاط انجام شوند و از ورزش هایی که درد را تشدید می کنند اجتناب شود.

پرسش ۳ : آیا تغییرات رژیم غذایی می تواند آرتروز انگشت دست را بهبود بخشد؟

پاسخ : تغییرات رژیم غذایی به تنهایی درمان قطعی برای آرتروز انگشت دست نیستند اما می توانند به عنوان درمان های مکمل و جانبی مفید باشند. رژیم غذایی ضد التهابی (غنی از میوه ها سبزیجات غلات کامل ماهی های چرب و روغن زیتون و محدود از غذاهای فرآوری شده قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع شده) ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند و به طور بالقوه علائم آرتروز را بهبود بخشد. شواهد علمی در مورد اثربخشی مکمل های غذایی مانند گلوکزامین و کندرویتین برای آرتروز دست محدود و متناقض است. قبل از ایجاد هرگونه تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکمل های غذایی با پزشک خود مشورت کنید.

تأکید مهم : اطلاعات ارائه شده در این مقاله جنبه عمومی دارند و به هیچ وجه جایگزین نظر و توصیه پزشک متخصص نیستند. در صورت داشتن هرگونه سؤال یا نگرانی در مورد آرتروز انگشت دست حتماً به پزشک مراجعه کنید.