پروتئین
- پزشکی
بهترین مواد غذایی برای رژیم روزانه
آفتاب نیوز : بلغور جو دوسر دانه های ریحان اسفناج ماست و انواع توت ها می توانند و بهتر است در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شوند. این را روزنامه دیلی میل با استناد به توصیه های متخصصان تغذیه از…
- پزشکی
آیا مصرف ماست به بازسازی عضلات کمک می کند؟
ماست یکی از خوراکی های غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات است که می تواند انتخابی مناسب برای خوردن قبل از خواب باشد. ویژگی خاص ماست این است که به بازسازی عضلات کمک می کند که این امر به طور…
- پزشکی
دانه های کوچک، اما سرشار از خاصیت باورنکردنی
آفتاب نیوز : این مقاله به شما کمک می کند تا بهترین آنها را انتخاب کنید: دانه ها مزایای بی شماری برای ما دارند و آگاهی از این مزایا و کاربرد آنها باعث می شود تا بیشتر از قبل به…
- پزشکی
۷ دم کردنی برای درمان علائم میگرن
آفتاب نیوز : شواهد نقل شده نشان می دهند که برخی از چای ها و درمان های طبیعی ممکن است علائم میگرن مانند سردرد و حالت تهوع را تسکین دهند. چای های گیاهی ممکن است اثرات آرام بخش یا تسکین…
- استان ها
بهبود مغز افراد سالمند با پری بیوتیک های ارزان
پری بیوتیک ها مکمل های ارزان قیمتی هستند که به نظر می رسد مصرف روزانه دو نوع از آنها می تواند عملکرد شناختی مغز افراد بالای ۶۰ سال را بهبود بخشد به گزارش ساینس بلاگ محققان کالج کینگ لندن در…
- اجتماعی
رژیم غذایی بدون گلوتن چیست؟
رژیم غذایی بدون گلوتن مشابه «ارگانیک» (محصولاتی که از مرحله کشت تا پرورش و برداشت از هیچ ماده یا روش غیرطبیعی برای آنها استفاده نمی شود) به یک روند محبوب تبدیل و برای بسیاری از افراد بخشی از زندگی روزمره…
- اقتصادی
توجه دولت به مطالبات جامعه؛ ساماندهی بازار برنج در دستور کار
در ماه های گذشته بازار برنج ایران با نوسانات قیمتی شدیدی مواجه شد و قیمت این کالای اساسی حتی به مرز ۲۰۰ هزار تومان نیز رسید. این افزایش قیمت که ناشی از عوامل مختلفی چون کاهش تولید افزایش هزینه های…
- پزشکی
موجود عجیب باستانی پس از ۴۶ هزار سال به زندگی برگشت / عکس
به گزارش ساینس بلاگ دانشمندان این کرم را به عنوان گونه ای جدید از نماتدها (Nematodes) معرفی کردند. آزمایش های کربن نگاری نشان داد که این نمونه ده ها هزار سال سن دارد یعنی بیشتر عمرش را در حالتی از انجماد…
- پزشکی
سلامت مغز به کمک چربی ها
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات جدید دانشگاه توهوکو ژاپن نشان می دهد که چربی اطراف اندام ها ممکن است به حفظ عملکرد مغز با افزایش سن کمک کند. محققان گفتند: همه چربی ها بد نیستند و ایده همه چربی ها…
- پزشکی
تکنیک های رشد سریع مو + نحوه تهیه معجون خانگی رشد مو
رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی حقیقت دارد آیا واقعاً می توان رشد مو را سرعت بخشید؟ پاسخ کوتاه بله تا حدی. رشد مو یک فرایند بیولوژیکی پیچیده است که تحت تأثیر عوامل متعددی از جمله ژنتیک…
- پزشکی
توصیه های تغذیه ای برای ماه رمضان
آفتاب نیوز : احمد اسماعیل زاده افزود: استفاده از اقلام خوراکی و غذا های مناسب به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند از اهمیت زیادی برخوردار است و غذا هایی که در وعده سحری خورده می…
- پزشکی
اسراری که ناخن ها فاش می کنند؛ هشدارِ نفود قارچ و باکتری با برداشتن کوتیکول ها
دکتر «دیوید سینکلر» استاد ژنتیک دانشکده پزشکی هاروارد می گوید ناخن ها یک نشانه واضح از سن بیولوژیکی یا زیستی انسان هستند و سرعت رشد ناخن ها می تواند نشان دهنده میزان پیر شدن بدن باشد. به گزارش ساینس بلاگ او به مطالعه…
- پزشکی
به این دلیل هر روز تخم مرغ بخورید
آفتاب نیوز : مصرف یک تخم مرغ کامل در روز میزان پروتئین ویتامین ها و مواد معدنی متعادلی را برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ یک غذای بسیار مفید است با این وجود بسیاری از افراد معتقدند که زرده…
- استان ها
۱۲ مزیت اثبات شده نوشیدن قهوه برای سلامتی شما
آنچه در این نوشته می خوانید [بستن] · 1. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهید · 2. مانند یک حرفه ای رانندگی خواهید کرد · 3. از سنگ کلیه جلوگیری می کنید · 4. چیزهای بیشتری را به خاطر…
- اجتماعی
کدام موادغذایی در کاهش روند پیری موثرند؟
برخی غذاها به کاهش اثرات پیری در هر قسمت از بدن شما از پوست گرفته تا مغز قلب و مفاصل کمک می کنند. به گزارش ساینس بلاگ تلاش برای مبارزه با پیری قدمت بسیاری دارد و انسان ها برای کاهش آثار…
- اجتماعی
آیا عرق کردن منجر به کالری سوزی می شود؟
کالری به انرژی دریافتی از غذاهایی که مصرف می کنیم گفته می شود. مقدار کالری را می توانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. توجه به این برچسب ها کمک می کند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید.…
- پزشکی
آیا تعریق به سوزاندن کالری کمک می کند؟
برخلاف تصور رایج عرق کردن در حین ورزش برای سوزاندن کالری ضروری نیست. به گزارش ساینس بلاگ تعریق به تنهایی باعث سوزاندن کالری نمی شود اما ممکن است به کاهش موقتی وزن آب بدن کمک کند. برخلاف تصور رایج عرق کردن در…
- عمومی
کالری منفی چیست و چگونه لاغرتان می کند؟
در حقیقت هیچ گونه ماده غذایی به جز آب وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد. در این میان غذاهایی وجود دارد که دارای کالری منفی هستند و محبوبیت خاصی در رژیم های غذایی دارند. به گزارش ساینس…
- پزشکی
اگر هر روز این میوه را بخورید، چه کمکی به بدن شما می کند؟
آفتاب نیوز : از آنجا که آنها در حال حاضر در مکان های مختلف جهان رشد می کنند کیوی را می توان در تمام طول سال خریداری کرد. اما هر کجا که هست مطالعات نشان می دهد که خوردن معادل…
- پزشکی
۳ ماده غذایی که طول عمر را افزایش می دهد
آفتاب نیوز : دن بوئتنر نویسنده و روزنامه نگار از ایالات متحده آمریکا با مطالعه ۵ منطقه در سراسر جهان که به آنها «مناطق آبی» می گوید و ساکنان آنها معمولاً عمر طولانی ای دارند حقایقی درباره دلایل طول عمر…