روز جهانی خنده

روز جهانی خنده فرصتی بی نظیره تا همه ما یادمون بیاد که خنده چه گنج باارزشیه تو زندگی مون و چقدر می تونه به سلامتی و حال خوبمون کمک کنه. این روز، یه جور جشن جهانی برای صلح، دوستی و البته، شادی از ته دله. می تونی هر سال تو اولین یکشنبه ماه مه با بقیه مردم دنیا همراه بشی و این حس خوب رو تجربه کنی.

تاحالا فکر کردین چقدر می تونه یه خنده از ته دل، حال آدمو دگرگون کنه؟ اصلاً تصور کنین دنیایی رو که پر از صدای قهقهه و شادی باشه. روز جهانی خنده دقیقاً برای همینه؛ یه روز خاص برای یادآوری قدرت بی نظیر خنده در زندگی روزمره و تأثیری که روی جسم، روح و روابط اجتماعی مون داره. این روز فقط یه مناسبت تقویمی نیست، یه فراخوانه برای اینکه بیشتر بخندیم، استرس ها رو از خودمون دور کنیم و با یه لبخند، دنیا رو جای قشنگ تری کنیم.

تو این مقاله می خوایم با هم یه سفر بریم به دنیای روز جهانی خنده. از اینکه این روز اصلاً چی هست و کی نامگذاری شده تا اینکه چه فواید شگفت انگیزی برای بدن و روحمون داره و چطوری می تونیم این روز رو جشن بگیریم، همه رو براتون می گیم. پس آماده باشین که یه عالمه اطلاعات جذاب و کاربردی یاد بگیریم و بعدش، یه خنده حسابی سر بدیم!

روز جهانی خنده چه روزی است؟

خب، بریم سر اصل مطلب! اگه می خواین بدونین روز جهانی خنده چه روزی هست، باید بگم که این روز دوست داشتنی، هر سال تو اولین یکشنبه ماه مه جشن گرفته میشه. یعنی تاریخش ثابت نیست و هر سال ممکنه یه روز خاصی از ماه مه باشه. مثلاً برای اینکه دقیق تر متوجه بشید:

• تو سال ۲۰۲۴، روز جهانی خنده مصادف بود با ۵ مه (۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳).
• سال ۲۰۲۵، این روز شیرین میفته تو تاریخ ۴ مه (۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۴).
• و برای سال ۲۰۲۶، می تونید روز ۳ مه (۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۵) رو برای خنده و شادی های جهانی در نظر داشته باشید.

ایده اصلی پشت این نامگذاری هم این بوده که یه روز جهانی داشته باشیم که همه مردم فارغ از نژاد، دین و ملیت، دور هم جمع بشن و از طریق خنده، صلح و دوستی رو بین خودشون گسترش بدن. یه جورایی، خنده رو به عنوان یه زبان مشترک جهانی برای صمیمیت و برادری معرفی کنیم.

فکرشو بکنید، همه جای دنیا، مردم تو یه روز مشخص، با یه هدف مشترک – خندیدن – دور هم جمع میشن. این خودش به تنهایی می تونه حس فوق العاده ای از وحدت و همدلی رو ایجاد کنه. این روز، یه بهونه عالیه تا یادمون بیاد چقدر نیاز داریم به شادی های ساده و دور از پیچیدگی های زندگی.

از ایده تا جهانی شدن: تاریخچه نامگذاری روز جهانی خنده

روز جهانی خنده همین جوری از آسمون نیفتاد پایین! پشتش یه ایده، یه آدم و یه فلسفه جالب وجود داره که حسابی بهش شاخ و برگ داده. بریم ببینیم این روز چطوری به وجود اومد و جهانی شد.

بنیانگذار ایده: دکتر مادان کاتاریا و یوگای خنده

همه چیز از یه پزشک هندی شروع شد به اسم دکتر مادان کاتاریا. ایشون یه جورایی پدر معنوی روز جهانی خنده محسوب میشن. دکتر کاتاریا تو سال ۱۹۹۵ یه حرکت فوق العاده رو شروع کرد که اسمش رو گذاشت یوگای خنده.

شاید بپرسین یوگای خنده دیگه چیه؟ قضیه اینه که دکتر کاتاریا متوجه شد خنده چقدر فواید جسمی و روانی داره. از طرفی، میدونست که همیشه هم آدم به یه لطیفه یا یه اتفاق خنده دار نیاز نداره تا بخنده. خب، راه حل چی بود؟ ایشون متوجه شدن که مغز ما خیلی فرق بین خنده واقعی و خنده ساختگی رو تشخیص نمیده. یعنی حتی اگه به زور هم بخندی، بدن همون واکنش های مثبت رو نشون میده. این شد که ایده خنده بدون دلیل یا Unconditional Laughter به ذهنش رسید.

فلسفه یوگای خنده اینه که ما می تونیم عمداً و بدون هیچ دلیل خاصی شروع به خندیدن کنیم. این کار اولش ممکنه مصنوعی به نظر برسه، اما خیلی زود تبدیل به خنده واقعی و از ته دل میشه و همون فواید شگفت انگیز رو برای بدن و ذهن ما به ارمغان میاره. دکتر کاتاریا شروع به تشکیل باشگاه های خنده کرد که مردم دور هم جمع می شدن و تمرینات خنده رو انجام می دادن.

اولین جشن جهانی خنده در مومبای

با موفقیت یوگای خنده و باشگاه های خنده، دکتر کاتاریا یه ایده بزرگتر داشت: چرا یه روز رو به خنده اختصاص ندیم و جهانیش نکنیم؟ این شد که تو سال ۱۹۹۸، اولین روز جهانی خنده به صورت رسمی تو شهر مومبای هندوستان برگزار شد. تصورش رو بکنید، ۱۲ هزار نفر از اعضای باشگاه های خنده دور هم جمع شدن و با هم خندیدن. یه جشن بزرگ و پر از انرژی مثبت! این اتفاق، شور و اشتیاق زیادی رو برای این رویداد تازه متولد شده به وجود آورد.

اون روز تو مومبای، مردم نه تنها برای سلامتی خودشون خندیدن، بلکه با هدف گسترش پیام صلح و دوستی هم دور هم جمع شده بودن. این پیام خیلی زود تونست قلب های زیادی رو به خودش جلب کنه.

گسترش پیام خنده به سراسر جهان

خب، یه ایده خوب هیچ وقت تو یه جا نمی مونه! پیام خنده و صلح دکتر کاتاریا هم خیلی زود از مرزهای هند فراتر رفت. فقط دو سال بعد، یعنی تو سال ۲۰۰۰، برای اولین بار روز جهانی خنده تو شهری غیر از هند جشن گرفته شد؛ کپنهاگ، پایتخت دانمارک. این بار هم بیشتر از ۱۰ هزار نفر تو میدان اصلی شهر جمع شدن و با خنده هاشون، یه فضای پر از شادی و همدلی رو ساختن.

هدف نهایی دکتر کاتاریا همیشه بزرگتر از فقط خندیدن برای سلامتی بوده. ایشون به این باور داشت که خنده می تونه یه ابزار قدرتمند برای برقراری صلح جهانی و ارتباطات بین فرهنگی باشه. یه جمله معروف از ایشون هست که میگه:

هنگامی که شما می خندید، تغییر می کنید و هنگامی که تغییر می کنید همه جهان اطراف شما تغییر می کند.

این جمله نشون میده چقدر ایشون به قدرت دگرگون کننده خنده، نه فقط در سطح فردی، که در سطح جامعه جهانی ایمان داشتن. از اون به بعد، روز جهانی خنده هر سال تو کشورهای مختلف دنیا با شور و شوق برگزار میشه و میلیون ها نفر رو برای یه هدف مشترک، یعنی شادی و صلح، کنار هم جمع می کنه.

فواید شگفت انگیز خنده: چرا بیشتر بخندیم؟

حالا که فهمیدیم روز جهانی خنده از کجا اومده، وقتشه بریم سراغ فواید خنده. اصلاً چرا باید بخندیم؟ جز اینکه حال آدمو خوب می کنه، چه اتفاقات دیگه ای تو بدن و ذهنمون میفته؟ باور کنید خنده یه ابرقدرت پنهانه که خیلی از ما ازش غافلیم. بریم ببینیم این گنج پنهان چه چیزایی رو بهمون میده.

فواید جسمی خنده

اول از همه، بیاید نگاهی بندازیم به بدن خودمون و ببینیم خنده چطوری به سلامت جسمیمون کمک می کنه:

• تقویت سیستم ایمنی بدن: وقتی می خندیم، بدن ما شروع به تولید بیشتر سلول های T و آنتی بادی ها می کنه. اینا سربازهای بدن ما هستن که با بیماری ها و عفونت ها مبارزه می کنن. پس خنده زیاد یعنی مقاومت بیشتر در برابر سرماخوردگی و بقیه بیماری ها.
• کاهش هورمون های استرس: خنده باعث میشه سطح هورمون های استرس زا مثل کورتیزول و آدرنالین تو بدنمون پایین بیاد. این هورمون ها وقتی زیاد بشن، حسابی به سیستم عصبی و قلبمون فشار میارن. یه خنده از ته دل، مثل یه دوش آب سرد برای مغز ماست و این هورمون ها رو شستشو میده.
• افزایش تولید اندورفین: اندورفین رو می شناسید؟ همون مسکن های طبیعی بدن که باعث میشن احساس خوشبختی کنیم و درد رو کمتر حس کنیم. خنده یه راه عالی برای پمپ کردن این ماده شیمیایی فوق العاده تو بدنمونه. به همین دلیله که بعد از یه خنده حسابی، حس سبکی و آرامش داریم. حتی آستانه دردمون هم بالاتر میره.
• بهبود عملکرد قلب و عروق: خندیدن مثل یه ورزش کوچیک برای قلب و ریه هامونه. وقتی می خندیم، ضربان قلب و جریان خون تو رگ ها زیاد میشه. بلافاصله بعد از خنده هم فشار خون پایین میاد و به حالت آرامش برمی گرده. این یعنی یه قلب سالم تر و عروق قوی تر.
• ماساژ اندام های داخلی و بهبود گردش خون: شکمتون رو تصور کنید وقتی دارید می خندید. یه جورایی داره ورزش می کنه، نه؟ خنده باعث میشه اندام های داخلی شکم مثل کبد و روده ماساژ داده بشن و کارشون رو بهتر انجام بدن. این کار به بهبود گردش خون و تخلیه سموم از بدن هم کمک می کنه.
• افزایش اکسیژن رسانی به مغز و بدن: وقتی می خندیم، نفس های عمیق تر و سریع تری می کشیم. این کار باعث میشه اکسیژن بیشتری وارد ریه ها و بعد هم وارد خون و به تمام سلول های بدن، از جمله مغز، برسه. نتیجه اش میشه یه مغز هوشیارتر و بدنی پرانرژی تر.

فواید روانی و احساسی خنده

حالا بریم سراغ بخش روانی و احساسی. جایی که خنده مثل یه جادوگر عمل می کنه و حال دلمون رو خوب می کنه:

• کاهش استرس، اضطراب و علائم افسردگی: خنده قوی ترین داروی طبیعی برای استرسه. وقتی می خندیم، ذهنمون از نگرانی ها و افکار منفی فاصله می گیره. مثل یه دکمه بازنشانی برای مغزه که حال و هوامون رو عوض می کنه و به مرور زمان می تونه علائم اضطراب و حتی افسردگی رو هم کاهش بده.
• افزایش روحیه، نشاط و احساس خوشبختی: این دیگه نیازی به توضیح نداره! بعد از یه خنده از ته دل، مگه میشه شاد نباشی؟ خنده باعث میشه احساسات مثبت تو وجودمون سرازیر بشه و حس خوشبختی و رضایت از زندگی رو توامون تقویت کنه.
• تقویت تاب آوری و توانایی مقابله با مشکلات: زندگی پر از بالا و پایینه. آدم هایی که بیشتر می خندن، معمولاً تاب آوری بیشتری در برابر مشکلات دارن. خنده بهمون کمک می کنه از یه زاویه متفاوت به مسائل نگاه کنیم، اونا رو کمتر جدی بگیریم و راه حل های بهتری پیدا کنیم. یه جورایی سپر دفاعی ما در برابر سختی هاست.
• بهبود کیفیت خواب: کسی که شاد باشه و استرس کمتری داشته باشه، خب طبیعتاً بهتر هم می خوابه! خنده به آرامش ذهن و بدن کمک می کنه و زمینه رو برای یه خواب عمیق و راحت فراهم می کنه.
• افزایش تمرکز، خلاقیت و توانایی حل مسئله: وقتی ذهن آرام باشه و از استرس دور، بهتر هم کار می کنه. خنده با کاهش استرس و افزایش اکسیژن رسانی به مغز، باعث میشه بهتر تمرکز کنیم، خلاقیتمون گل کنه و بتونیم مشکلات پیچیده رو راحت تر حل کنیم.

فواید اجتماعی خنده

خنده فقط برای خودمون خوب نیست، یه ابزار فوق العاده برای ارتباط با دیگران و ساختن یه جامعه بهتره:

• تقویت روابط بین فردی و تسهیل ارتباطات: خنده یه زبان جهانیه. وقتی با کسی می خندی، یه جور صمیمیت و نزدیکی بینتون ایجاد میشه. خنده باعث میشه یخ بین آدما آب بشه و راحت تر با هم ارتباط برقرار کنن.
• کاهش تنش و درگیری ها در محیط های اجتماعی: تو محیط های کاری، خانوادگی یا حتی بین دوستان، گاهی تنش هایی پیش میاد. یه خنده به موقع می تونه فضای متشنج رو آروم کنه، از جدیت بیش از حد کم کنه و راه رو برای حل مسالمت آمیز مشکلات باز کنه.
• افزایش همدلی و احساس تعلق: وقتی با هم می خندیم، حس می کنیم به یه گروه تعلق داریم. این حس مشترک، همدلی رو بین ما زیاد می کنه و باعث میشه بیشتر به فکر هم باشیم.
• ابزاری قدرتمند برای برقراری صلح و دوستی بین ملت ها: این همون چیزیه که دکتر کاتاریا دنبالش بود. خنده می تونه مرزها رو برداره، تفاوت های فرهنگی رو کمرنگ کنه و حس مشترک انسانیت رو بین مردمان دنیا تقویت کنه. اگه رهبران کشورها می تونستن دور هم بشینن و از ته دل بخندن، شاید خیلی از جنگ ها و مشکلات جهانی اصلاً پیش نمی اومد!

به قول معروف، «خنده بر هر درد بی درمان دواست». این جمله یه حقیقت علمیه، نه فقط یه ضرب المثل! پس هر روز یه عالمه بخندید و از این داروی رایگان و بی نظیر نهایت استفاده رو ببرید.

چگونه روز جهانی خنده را جشن بگیریم؟

خب، حالا که از فواید بی شمار خنده باخبر شدیم و می دونیم چقدر این پدیده می تونه زندگی مون رو بهتر کنه، بیاید ببینیم چطور می تونیم این روز رو به بهترین شکل جشن بگیریم و اجازه بدیم خنده جای خودش رو تو زندگی مون پیدا کنه:

• پیوستن به باشگاه های خنده یا کلاس های یوگای خنده: این یکی از بهترین راه هاست. تو این باشگاه ها، افراد دور هم جمع میشن و تحت نظر یه مربی، تمرینات خنده رو انجام میدن. اولش ممکنه عجیب به نظر برسه، اما زود می بینید که خنده های مصنوعی تبدیل به قهقه های واقعی میشن.
• تماشای فیلم ها، سریال ها و استندآپ کمدی های خنده دار: یه عصر دلنشین، با یه فیلم کمدی باحال یا یه استندآپ کمدی که حسابی شما رو به خنده بندازه، می تونه بهترین راه برای جشن گرفتن این روز باشه. چی از این بهتر که از ته دل بخندیم و غصه ها رو فراموش کنیم؟
• گذراندن وقت با دوستان و اعضای خانواده که شما را می خندانند: مطمئنم هر کدوم از ما یه نفر رو تو زندگی مون داریم که کافیه کنارش باشیم تا خنده رو لبمون بشینه. روز جهانی خنده بهترین بهونه اس که با این آدما وقت بگذرونیم و از لحظات شاد کنارشون لذت ببریم.
• شرکت در رویدادها و اجتماعات محلی: تو بعضی شهرها و کشورها، به مناسبت روز جهانی خنده، رویدادها و اجتماعاتی برگزار میشه. می تونید تحقیق کنید و اگه همچین برنامه ای تو شهرتون بود، حتماً شرکت کنید. دیدن جمعیتی که با هم می خندن، واقعاً انرژی بخش و الهام بخشه.
• اشتراک گذاری لحظات شاد و خنده دار در شبکه های اجتماعی با هشتگ های مرتبط: یه عکس خنده دار از خودتون یا یه ویدئوی بامزه، همراه با هشتگ هایی مثل #روز_جهانی_خنده یا #WorldLaughterDay رو تو شبکه های اجتماعی منتشر کنید. این کار می تونه پیام شادی رو به بقیه هم منتقل کنه و اونا رو هم به خندیدن تشویق کنه.
• فقط بدون دلیل بخندید! (تمرین خنده بدون دلیل): یادتونه چی گفتیم؟ مغز ما فرق زیادی بین خنده واقعی و خنده ساختگی نمی ذاره. پس کافیه یه جا راحت بشینید و شروع کنید به خندیدن. حتی اگه اولش مصنوعی باشه. امتحان کنید، می بینید که بعد از چند لحظه، خنده واقعی از ته دلتون میاد و تمام وجودتون رو پر از انرژی مثبت می کنه.

مهم اینه که خودتون رو محدود نکنید. هر راهی که باعث میشه لبخند رو لبتون بیاد و از ته دل بخندید، برای جشن گرفتن روز جهانی خنده عالیه. هدف اینه که یاد بگیریم خنده رو بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره مون کنیم.

اشتباهات رایج و ابهام در مورد روز جهانی خنده

شاید براتون پیش اومده باشه که در مورد تاریخ روز جهانی خنده یا فلسفه اش، اطلاعات ضد و نقیض شنیده باشید. بیایید چند تا از این ابهامات رو با هم روشن کنیم تا دیگه هیچ شک و شبهه ای باقی نمونه.

ابهام در تاریخ: تاکید مجدد بر اولین یکشنبه ماه مه

یکی از رایج ترین ابهامات، اشتباه گرفتن تاریخ روز جهانی خنده است. بعضی وقت ها ممکنه بشنوید که این روز مثلاً ۲ مه یا تاریخ دیگه ایه. اما نکته مهم اینجاست که تاریخ رسمی و جهانی روز جهانی خنده، اولین یکشنبه ماه مه هر ساله. این یعنی تاریخش ثابت نیست و هر سال ممکنه روز متفاوتی از ماه مه باشه. برای همین، بهتره به جای اینکه دنبال یه تاریخ مشخص در تقویم میلادی بگردید، همون اولین یکشنبه ماه مه رو به خاطر بسپارید و هر سال بر اساس اون، تاریخ دقیقش رو پیدا کنید. این ابهام بیشتر به خاطر وجود مناسبت های مشابه یا اشتباهات ترجمه ای پیش میاد که نباید خیلی بهش توجه کرد.

آیا خنده درمانی فقط برای افراد خاص است؟

شاید بعضی ها فکر کنن که خنده درمانی یا یوگای خنده فقط برای آدم های خاصی طراحی شده، مثلاً کسانی که مشکلات روحی دارن یا خیلی افسرده ان. اما این تفکر کاملاً اشتباهه! خنده برای همه مفیده، فارغ از سن و وضعیت جسمی یا روحی.

درسته که خنده درمانی می تونه برای کسانی که با استرس، اضطراب یا افسردگی دست و پنجه نرم می کنن، فوق العاده مؤثر باشه و بهشون کمک کنه تا حالشون بهتر بشه، اما این به این معنی نیست که بقیه بهش نیاز ندارن. همونطور که دیدیم، خنده فواید جسمی، روانی و اجتماعی بی شماری برای همه داره. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود روابط و افزایش خلاقیت.

پس، لازم نیست حتماً بیمار باشید تا بخندید یا در یوگای خنده شرکت کنید. خنده یه سبک زندگیه که می تونه کیفیت زندگی هر کسی رو، در هر شرایطی که باشه، به طرز چشمگیری بالا ببره. مثل ورزش کردن می مونه؛ همه ازش سود می برن، نه فقط ورزشکارای حرفه ای. پس بیاید خنده رو به عنوان یه ابزار قدرتمند برای پیشگیری و بهبود حال عمومی مون تو هر سنی بپذیریم.

یادمون باشه که آگاهی درست از این مناسبت ها و فلسفه پشتشون، کمک می کنه تا بهتر ازشون استفاده کنیم و پیام اصلیشون رو به درستی درک کنیم.

سوالات متداول

روز جهانی خنده در سال ۲۰۲۴ چه روزی است؟

در سال ۲۰۲۴، روز جهانی خنده مصادف با یکشنبه، ۵ مه (۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳) بود.

بنیانگذار روز جهانی خنده کیست؟

روز جهانی خنده توسط دکتر مادان کاتاریا، پزشک هندی و بنیانگذار حرکت جهانی یوگای خنده، در سال ۱۹۹۸ بنیان گذاشته شد.

یوگای خنده دقیقا چیست؟

یوگای خنده تمرینی است که در آن افراد به صورت عمدی و بدون دلیل شروع به خندیدن می کنند. این خنده مصنوعی به سرعت به خنده واقعی و از ته دل تبدیل می شود و فواید جسمی و روانی خنده را به همراه دارد. فلسفه آن بر این پایه است که بدن بین خنده واقعی و ساختگی تفاوتی قائل نمی شود.

آیا خندیدن مصنوعی هم فواید دارد؟

بله، تحقیقات نشان داده است که حتی خندیدن مصنوعی نیز می تواند همان فواید جسمی و روانی خنده واقعی را به همراه داشته باشد. همانطور که در یوگای خنده مشاهده می شود، خندیدن بدون دلیل می تواند باعث ترشح اندورفین، کاهش هورمون های استرس و بهبود خلق و خو شود.

چگونه می توانم بیشتر بخندم؟

برای اینکه بیشتر بخندید، می توانید کارهای زیادی انجام دهید: وقت گذراندن با دوستان و خانواده ای که شما را می خندانند، تماشای کمدی ها، شرکت در باشگاه های خنده یا کلاس های یوگای خنده، یا حتی تمرین خندیدن بدون دلیل به صورت روزانه. مهم این است که آگاهانه فرصت هایی برای خندیدن در زندگی خود ایجاد کنید.

نتیجه گیری

خب، رسیدیم به آخر داستان جذاب روز جهانی خنده. امیدوارم تا اینجا فهمیده باشید که خنده چقدر چیز باارزشیه و چرا باید بیشتر قدرش رو بدونیم.

روز جهانی خنده فقط یه مناسبت تقویمی نیست که سالی یه بار از کنارش رد بشیم. این روز یه یادآوریه بزرگ برای همه ما تا یادمون بیاد چقدر قدرت تو یه لبخند و یه قهقهه از ته دل وجود داره. دیدیم که این ایده از یه پزشک هندی به اسم دکتر مادان کاتاریا شروع شد که با یوگای خنده، راهی رو برای رسیدن به شادی و سلامتی از طریق خندیدن، حتی بدون دلیل خاص، پیدا کرد. این حرکت از یه باشگاه کوچک تو مومبای شروع شد و حالا به یه جشن جهانی برای صلح و دوستی تبدیل شده.

دیدیم که خنده چه تأثیرات فوق العاده ای روی جسم و روح ما داره؛ از قوی کردن سیستم ایمنی و کاهش استرس گرفته تا بهبود حال روحی و تقویت روابط اجتماعی. خنده می تونه یه مسکن طبیعی باشه، یه تقویت کننده برای قلبمون و یه اکسیژن رسان برای مغزمون. این همه فایده رو اونم به صورت رایگان، کی می تونه نادیده بگیره؟

پس دیگه بهونه ای برای نخندیدن نداریم. روز جهانی خنده بهمون یادآوری می کنه که شادی رو تو زندگی مون جدی بگیریم و بهش اهمیت بدیم. بیاید از همین امروز، خنده رو به جزئی جدایی ناپذیر از زندگی مون تبدیل کنیم، نه فقط تو این روز خاص، بلکه تو تمام روزهای سال. با خندیدن، نه تنها حال خودمون رو خوب می کنیم، بلکه انرژی مثبت رو به اطرافیانمون منتقل می کنیم و دنیا رو جای قشنگ تری برای زندگی می سازیم.

یادمون باشه، خنده نیرویی جهانیه که می تونه پل ارتباطی ما با هم باشه، پلی به سوی سلامت، شادی و جهانی صلح آمیزتر. پس شاد باشیم و بخندیم، که خنده از هر دارو و درمانی، بهتره!