روش های جدید فیزیوتراپی : تکنیک هایی که باید بشناسید

 فیزیوتراپی به عنوان یکی از روش های درمانی مهم و غیرتهاجمی برای کمک به بازگرداندن عملکرد طبیعی بدن شناخته می شود. این روش درمانی به ویژه برای بازتوانی بیماران پس از آسیب های ورزشی جراحی و مشکلات مزمن از جمله آرتروز و مشکلات مفصلی کاربرد دارد.

امروزه روش های جدید و پیشرفته تری در حوزه فیزیوتراپی معرفی شده اند که اثربخشی و دقت بیشتری در درمان دارند. در ادامه از تحقیق متخصصین فیزیوتراپیست سایت فارس فیزیو به بررسی برخی از این روش ها می پردازیم.

چرا روش های جدید فیزیوتراپی اهمیت دارند؟

روش های جدید فیزیوتراپی با استفاده از فناوری های پیشرفته و تکنیک های نوین بهبود عملکردهای بدن و کاهش درد را سریع تر و کارآمدتر ممکن می سازند. همچنین این روش ها می توانند نیاز به داروهای مسکن یا حتی جراحی را کاهش دهند که به نوبه خود موجب بهبود کیفیت زندگی بیماران می شود.

علائم نیاز به فیزیوتراپی

• درد مزمن : اگر در عضلات یا مفاصل خود درد مزمنی احساس می کنید که با داروهای مسکن کاهش نمی یابد.
• محدودیت در حرکت : ناتوانی در حرکت کامل یک مفصل مانند زانو یا شانه.
• التهاب و ورم : اگر ورم و التهاب شدیدی دارید که همراه با درد و ناراحتی است.
• کاهش قدرت عضلانی : ضعف و کاهش قدرت در عضلات که به ویژه پس از آسیب های ورزشی یا سکته مغزی رخ می دهد.

روش های جدید در فیزیوتراپی

درمان با دستگاه TECAR (ترانسفر انرژی ظرفیت و مقاومت)

درمان با دستگاه TECAR یکی از روش های جدید فیزیوتراپی است که با استفاده از امواج فرکانس بالا و انتقال انرژی جریان خون را بهبود می بخشد. این روش به افزایش حرارت درونی بافت ها کمک کرده و باعث کاهش التهاب و تسریع بهبود بافت ها می شود. به ویژه برای افرادی که درد عضلانی و مفصلی دارند این روش توصیه می شود.

شوک ویو تراپی (Shockwave Therapy)

شوک ویو تراپی یک روش غیرتهاجمی است که با استفاده از امواج صوتی پرانرژی بافت های آسیب دیده را تحریک می کند. این روش به بهبود گردش خون و بازسازی بافت ها کمک کرده و برای درمان مشکلات مزمن مانند التهاب تاندون تاندونیت آشیل و درد کف پا مؤثر است.

لیزر تراپی (Laser Therapy)

لیزر تراپی در فیزیوتراپی برای کاهش درد و التهاب مورد استفاده قرار می گیرد. این روش از انرژی نوری برای تحریک ترمیم بافت ها استفاده می کند. لیزر تراپی به ویژه در درمان آسیب های ورزشی و زخم های مزمن و همچنین برای بازسازی بافت های نرم به کار می رود.

روش درمانی	مزایا	موارد استفاده
TECAR Therapy	افزایش گردش خون و تسریع بهبود	دردهای عضلانی و مفصلی
شوک ویو تراپی	تحریک بافت ها و بازسازی	تاندونیت درد کف پا التهاب تاندون
لیزر تراپی	کاهش درد و التهاب	آسیب های ورزشی زخم های مزمن

اولتراسوند تراپی (Ultrasound Therapy)

اولتراسوند تراپی با استفاده از امواج صوتی فرکانس بالا باعث تحریک بافت ها و افزایش جریان خون می شود. این روش به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کرده و برای بیمارانی که از آرتروز التهاب های عضلانی و آسیب های ورزشی رنج می برند مناسب است.

هیدروتراپی (Hydrotherapy)

هیدروتراپی از آب برای بهبود درد و تسهیل حرکات استفاده می کند. در این روش با استفاده از شنا و تمرینات آبی عضلات و مفاصل تحریک شده و درد کاهش می یابد. این روش برای افرادی که به دلیل درد نمی توانند روی خشکی تمرین کنند بسیار مؤثر است.

نوارکشی کینزیولوژی (Kinesiology Taping)

این روش با استفاده از نوارهای کینزیولوژی که روی پوست چسبانده می شود موجب بهبود گردش خون و پشتیبانی از عضلات و مفاصل می شود. این روش به ویژه در ورزشکاران برای کاهش فشار و حمایت از مفاصل آسیب دیده بسیار مفید است.

روش های پیشگیری و مراقبت در خانه

برای جلوگیری از آسیب های عضلانی و مفصلی و همچنین مراقبت بهتر از بدن می توانید از راهکارهای خانگی زیر بهره بگیرید :

• گرم کردن و سردکردن : پیش از فعالیت های بدنی از گرم کردن مناسب و پس از آن از سردکردن با استفاده از کمپرس یخ استفاده کنید.
• تمرینات کششی : کشش منظم عضلات و مفاصل به افزایش انعطاف پذیری و جلوگیری از سفتی عضلات کمک می کند.
• تمرینات قدرتی سبک : انجام تمرینات قدرتی ساده برای تقویت عضلات به ویژه عضلات مرکزی بدن باعث بهبود پایداری مفاصل می شود.
• استفاده از ابزارهای کمکی : استفاده از نوارهای کششی و توپ های ماساژ می تواند به تسکین عضلات و افزایش گردش خون کمک کند.

پرسش های متداول

۱. آیا روش های جدید فیزیوتراپی بدون درد هستند؟ بیشتر روش های جدید فیزیوتراپی غیرتهاجمی و با حداقل درد هستند. البته در بعضی موارد ممکن است هنگام استفاده از شوک ویو تراپی کمی ناراحتی ایجاد شود.

۲. چند جلسه فیزیوتراپی برای بهبودی نیاز است؟ تعداد جلسات بستگی به نوع آسیب و وضعیت بیمار دارد. برخی از بیماران ممکن است با ۵ تا ۱۰ جلسه بهبود یابند در حالی که برخی دیگر ممکن است نیاز به جلسات بیشتری داشته باشند.

۳. آیا می توانم از تکنیک های فیزیوتراپی در خانه استفاده کنم؟ بله برخی از تمرینات و تکنیک های ساده مانند تمرینات کششی و گرم کردن را می توانید در خانه انجام دهید.